練瑜伽,對瑜伽體式的起源有所了解的伽人們可能知道,那就是我們練習的體式動作, 大部分都來源于大自然,或者是模仿大自然的動植物。
比如山式,就是模仿山的動作,樹式,是模仿樹的動作,新月式,是模仿新月的動作等等,真的特別形象又有趣。
那麼,今天給大家分享17張模仿動物動作的瑜伽美圖,當你練習這些體式的時候
不妨去想想這些動物的主要特征和身體功能,并帶入到瑜伽體式練習中,真的會給你意想不到的收獲,一起來看看吧:
這個體式身體從軀干向上抬起
胸腔打開,頭部盡量向后
如同一條正準備進攻的毒蛇
這個體式模仿海豚
從海面跳起向下越入水中的樣子
所以腳要用力推地,背部要非常的有力
這個體式模仿青蛙的樣子
青蛙的雙腿是非常有力的
這樣它才可以有力的跳躍
所以青蛙式雙腿也要保持激活的狀態
這個體式中胸部前挺
像一只凸胸的鴿子,因此而得名
這個體式來源就像駱駝的駝背一樣打開胸腔
駱駝的駝背是用來儲存食物養分
練習駱駝式的時候
是為了打開胸腔可以儲存更多的能量
這個體式就像一只趴在地上的蝗蟲
背部雙腿都非常有力
這個體式模仿胡蝶
雙腿兩側打開像胡蝶的翅膀
這個魚式真的不要太形象了
這個體式模仿老虎爬行的樣子
一條腿抬起做尾巴,身體平衡穩定
隨時準備捕捉獵物
恐龍在爬行的時候
腿部向前,雙手支撐地面
這樣每一步都可以邁的很遠
飛龍式真的不要太形象了
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