現實生活中，有些人活得很累，整天感到壓力重重，前途渺茫，焦慮不已，動不動就想發脾氣，看什麼都不順眼，做什麼事都沒有心勁。

而有些人則活得很輕松，雖然也沒有多少錢，也會遇到很多煩心事，但他們就是能夠從容面對，輕松自如，活得瀟灑。這些活得輕松的人，往往能夠做到「三不」，不生氣、不害怕、不浮躁。

這個「三不」就像一劑良藥，能夠撫慰心靈，抑制戾氣，促使樂觀，增強自信，讓人坦然面對現實生活。妳能做到嗎？

古希臘哲學家蘇格拉底說過：「人生是一次無法重復的選擇。」而我們要想使這唯一的人生旅行多一些精彩，少一些遺憾，就要做到不生氣，不害怕，不浮躁。因為情緒是人背上沉重的負累，只有卸下這些包袱，人才能活得輕松灑脫。

生氣是一種可怕的負面情緒，同時也是一種不明智的行為。德國作家歌德精辟地指出：「生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。」在中國民間也流傳著這樣一首民謠：「他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣下病來無人替。氣之為病太可懼，誠恐因氣把命丟。我今嘗過氣中味，不氣，不氣，真不氣。」因此，不生氣其實是一種智慧，能夠做到不生氣的人，往往心靈安適，生活幸福。

恐懼也是一種負面情緒，它能讓人判斷失衡。恐懼的來源很多，我們會害怕各種各樣的東西，比如恐怖的動物或者物體，抑或是給自己帶來過傷害的人和事，也有的是精神上的恐懼，以及虛無縹緲存在于想象中的事物等等。但是我們不能逃避恐懼，遇事害怕的人是無法掌控住生活的風帆的。只有勇敢面對恐懼，戰勝恐懼，我們的人生與事業才能夠走向輝煌。

培根曾經說過：「慢些，我們就會更快。」然而在我們的心靈深處，總有那麼一絲情愫讓自己躁動茫然，無法寂然，這種情愫就是浮躁。浮躁是人生的大敵，它會讓我們無法靜下心來回顧自己的所作所為，最終讓事情得不到完美。所以，工作不能浮躁，創業不能浮躁，管理不能浮躁，人際交往不能浮躁，日常生活也不能浮躁。我們要洞明浮躁，審視自身，腳踏實地地活在當下，才能拂去靈魂的塵埃，達到寧靜致遠的境界。

人生如戲，我們可能會為戲中的不羈而生氣，紅塵如夢，我們可能會為夢中的荒誕而害怕，歲月如歌，我們可能會為曲中的浮華而躁動。但是，我們為什麼要生氣，為什麼害怕，為什麼要浮躁？我們在人生這場戲中可以扮演不同的角色，對生活低眉順眼，可以在紅塵中渺小得像一粒塵埃，隨時隨風而去，可以在曲調中抱怨生活的不公，隨時聲嘶力竭，但那畢竟是戲，是夢，是歌。

生活中，我們不能像在虛無中那樣肆無忌憚，要想在人生這場戲中出人頭地，飾演主角，就必須在這個華麗的舞台上潑墨揮灑淡定的人生，邂逅勇敢的自己，騰空心靈的行囊，不生氣，不害怕，不浮躁！

也許妳正在面對職場的不公，承受負債累累的重壓，遭遇失去親朋好友的痛苦，經歷婚姻戀愛的不幸，或者在柴米油鹽的煩瑣中心煩，在失業的預期中焦慮不安，在羨慕嫉妒恨中心緒難平，但如果妳能做到這「三不」，一切都會慢慢好起來。

「三不」能夠讓妳卸下生活的負重，減少無謂的精神付出，輕松前進，勇敢追尋屬于自己的星辰大海。