每當放暑假，家長們的心情都會變得很復雜，雖說和孩子的相處時間更多，但孩子的一言一行，都在自己眼皮底下，總是免不了焦慮、操心。

前些天，公眾號收到一位國中女孩的留言，她問道：

「怎麼才能讓媽媽少關注我，去做她自己的事？她真的太操心了，每次放假在家，眼睛嘴巴老是放我身上，催學習、講道理，我真的不想跟她吵架······」

這位女孩的心聲，反映了很大一部分孩子的共同處境，也是親子關係中一個非常典型的問題。

作為父母，希望孩子健康、優秀、自律，養育過程中經常伴隨著擔憂、著急、憤怒、失望等情緒。

情緒影響行為。于是，批評、吼叫、抱怨、控制就產生了。

家長們一直致力于學習和尋找最科學、有效的教育方式來指導孩子成長，其實，家長如果能保持好情緒，教育就成功了一半。

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父母情緒穩定，孩子更有安全感

我們常常講，父母的情緒，映照著孩子的世界。孩子從很小的時候起，就能敏感地捕捉到父母的情緒。

曼徹斯特大學心理學教授愛德華·特羅尼克曾做過一個非常著名的 「靜止臉實驗」，驗證了父母情緒對孩子的影響。

一個1歲左右大的嬰兒，一開始，媽媽跟他積極互動，不同的表情變化配合孩子的動作和意圖，孩子玩得很開心。

當靜止臉實驗開始，不管孩子做什麼，媽媽始終板著臉。孩子發現了，開始想辦法引起媽媽注意。

然而不管孩子怎麼竭盡全力逗媽媽笑，媽媽仍然面無表情。孩子很快就受不了，崩潰大哭。

實驗結果證明： 在母親對孩子毫無反應的這段時間裡，孩子不僅心跳加速，體內壓力激素也隨之增加，如果持續下去，他大腦關鍵部位的細胞可能會死亡。

嬰兒尚且對父母情緒如此敏感，更何況是年齡大一些，更加懂事的孩子。

父母情緒穩定，大多數時候都保持平和、冷靜，孩子能夠建立起較為穩固的安全感，專注、自信地對外探索。

這樣的孩子，通常性格自信陽光，身心得以健康發展。

而如果父母暴躁易怒，動不動就發脾氣，孩子經常處在恐懼不安中，壓力水平上升，損害心理健康，逐漸形成膽小自卑的性格，做事畏手畏腳。

心理學研究證實： 長期不快樂和壓抑，會導致一些原本天賦很好的孩子，越來越笨——「在糟糕的情緒下，我們的思維也更抑鬱」。

正如英國著名教育家赫伯特·斯賓塞在《斯賓塞的快樂教育》一書中所說：

「孩子在快樂的時候，學習任何東西都很快，如果他情緒低落、精神緊張，學習的信心和效率就會明顯減弱，即使請來一個偉大的教育家教育他們，也是徒勞無功。」

父母情緒穩定，孩子處在一個安定、愉悅的心理狀態中，更有利于他投入學習，發展各方面能力。

生活中，家長們熱衷于培養孩子各方面特長，提前學習知識，想要孩子贏在起跑線，殊不知，自己保持一個穩定的情緒，就是孩子最好的起跑線。

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父母情緒樂觀正向，孩子思維更積極

中國教育科學院曾做過一項調查：哪些家庭因素對孩子成績影響比較大？

結果顯示： 父母情緒越正向，子女成績優秀比例越高。

之前火遍全網的天才少女谷愛凌，她的媽媽谷燕就是一個積極樂觀的人，好友對她的評價是：

「你很少會聽到她（谷燕）的抱怨，她總說：這個事情挺好，你去干吧。你跟她在一起，總會開懷大笑，她會讓人覺得每一件事情都很有趣。