一個熬了十個月的女性終于當上媽媽了，她成功克服了各種身體和心理的不適，就為了迎接這個小生命的到來，可此時，還有一些孕期的媽媽正在孕期煎熬著。尤其是在孕十個月左右的時候，胎兒已經成熟了，重量足以讓媽媽感覺十分難過了。這時候，作為孕媽我們有些注意事項還是要在意的。

一、注意飲食

這是寶寶出生的最后一個月，媽媽的飲食攝入非常重要，除了每天的優質蛋白，還需要大約六十克的脂肪量。此外，每天兩種以上的蔬菜，水果，干果都是必不可少的。

有些特殊的情況還需要聽從專業醫生的指導飲食。盡可能控制孩子的體重，防止胎兒過大或者重量不達標。

二、腿部按摩

到了孕晚期，身體的深重還會增加腿部肌肉的負擔，所以這階段的抽筋、疼痛等等情況會大機率的發生，我們建議孕媽睡前進行暖水泡腳，如果條件的情況下，還可以請家人幫助按摩腿部。有必要時也可以適當地墊高腿部。

三、孕晚期檢查

不僅僅是孕晚期的檢查，整個孕檢都希望我們能按時參加，而孕晚期的血壓檢查，尿檢，體重測量，子宮大小等等都是不能錯過的，有了這些依據，我們才能更好地了解自己的身體狀態和胎兒的健康發育程度，是大人孩子的雙重保證。

四、警惕胎膜早破

這是一件關系到生命的大事，不得不提，我們也要重視。進入孕晚期后，如果突然感覺從陰道里流出液體，且有連續的表現時，要警惕是胎膜早破，及時入院就醫，不要猶豫。

五、預防胎盤早剝

正常情況下，胎盤應該是在胎兒出生后才脫落，有些甚至需要醫生手動剝離。可有些胎盤卻是在胎兒孩子在子宮中的時候就已經剝離了，我們稱之為胎盤早剝。

這對導致胎兒的生命危險，所以格外關注。

六、運動要慢

如果你是個急性子，那進入孕晚期后無論如何管住自己的腿，慢一點沒有錯，控制運動時間，切不要動作幅度過大。

最后，我們還要積極準備入院物品，臨產前一個月把東西準備好，比如新生兒的衣物，掛號證明，夫妻兩個人的身份證，醫保卡等等。并提前了解分娩信號，一旦發現見紅、陣痛、破水等等，都要及時去醫院了。