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导语

生活中，宝妈在带小孩的时候，小孩经常遇到玩到很晚了还不睡觉，妈妈哄睡到自己都快睡着，孩子却还是非常兴奋地玩耍折腾着。最后妈妈没有了耐心，只能干脆抓过来就是一顿屁股打。打完后孩子好像就规矩了，很快就睡着了。

许多宝妈认为这是一种有效的方法，但是却不知道其实孩子是带着委屈睡着的，长此以往会对孩子的心理产生影响。

案例

晚上十一点钟，阳阳还在兴奋地跳上跳下，妈妈正在洗漱，没人跟他玩，于是他在地上拍起了皮球。

妈妈听到声音走了出来，怕大晚上的吵到楼下邻居睡觉，劝诫孩子不要拍皮球，可孩子还是不听。

闹腾声吵到了十分疲惫准备睡觉的爸爸，爸爸一气之下过来冲孩子屁股打了几巴掌，孩子委屈地趴在妈妈怀里大哭起来，不一会儿哭累了，安静下来了，放到床上很快就睡着了。

为什么孩子哭完容易睡着呢？哭完睡觉对孩子有影响吗？

分析

①哭泣对孩子来说是一件体力活

许多孩子精力都十分充沛，平常蹦蹦跳跳的似乎有用不完的体力。但是一场哭泣过后，孩子往往会变得安静甚至进入了睡眠转态。

其实哭泣对孩子是一件体力活，孩子哭的声音总是十分大，同时伴随着抽泣与挣扎等动作，而且哭的时间比较长，几乎调动了全身组织去参与。所以这一顿哭下来，很容易将孩子的体力耗尽，从而很快地进入睡眠状态。

②孩子哭完眼睛容易疲劳肿胀，从而需要休息

人在哭泣时会通过泪腺运作调动眼部肌肉，使泪水充满眼眶从而流泪。

而孩子的哭泣不只是眼睛在动，他们的哭泣甚至涉及全身，此时眼部超负荷工作，会使视力变得模糊，并且眼睛肿胀，正如我们所见，孩子哭完眼睛都十分红肿。哭泣完孩子会觉得眼睛十分的疲劳，依靠闭眼来使眼睛获得休息，于是孩子逐渐闭上眼睛，进入了睡眠。

①错误的方法影响孩子的心理健康

孩子在入睡前应该是一种放松的状态，然后顺其自然的睡着。如果家长在孩子睡前破坏了这种放松的氛围，对孩子打骂的话使孩子疲倦的话，会让孩子伴随着紧张和恐惧而入睡。

在这种状态下睡着的话，孩子在睡眠中伴随负面情绪。时间一长，孩子的情绪长期笼罩在不安与委屈中，就会变得懦弱而敏感，变得没有自信，失去往日的活泼，对什么都畏手畏脚，这对孩子的心理健康非常不利。

②正确的引导孩子的睡眠时间

其实很多时候，孩子晚上不困可能是因为白天没有正确分配体力。

所以，在白天孩子清醒不困的时候，你要尽可能多和他互动玩耍。家里以及孩子的房间都要保证光线充足以保持明亮。家里白天有的日常噪声，比如电话、电视机、洗衣机等发出的声音都不用刻意减少或降低。尽可能的让孩子在白天消耗应该消耗的体力。从而让孩子在晚上正确的时间犯困从而进入睡眠。

总结

所以，建议父母应给孩子提供一个更加健康的睡眠环境，也给予更加合理与科学的惩罚措施，而尽量少动手来威慑孩子，那样只能起到暂时震慑的作用，而达不到实际教育效果。

家长有再大的情绪都不应该通过孩子来发泄，这样对孩子是不公平的，同时也会对孩子的心理造成伤害。希望所有的父母都能正确处理自己的情绪，多一份耐心陪伴孩子健康成长。

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我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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