在現實生活中，在我們的周圍，總會遇到一些說話比較怯場的人，他們缺乏說話的膽量，一說起話來總是覺得不好意思，結果不僅給人際關系造成了負面影響，還會給工作、事業和人生的其他方方面面都造成不好的影響。

不好意思說話，缺乏說話的膽量，原因是多方面的：首先，有可能是因為從小就性格孤僻，不善于和人打交道，也不愛說話，成長過程中又一直沒有主動地去改變；其次，也有可能是因為曾經在說話上出現過重大錯誤，因言惹禍，禍從口出，于是便吸取「經驗教訓」，變得三緘其口，「一朝被蛇咬，十年怕井繩」，因噎廢食，變得不敢說話；最后，也有可能是自己覺得不善口才，表達能力不強，常常說不好話，還不如保持沉默。

雖然說沉默是金，但沉默到缺乏說話的膽量乃至不敢或者不好意思說話，那就無論如何是一個嚴重的毛病了，必須想辦法予以克服，別讓不好意思害了妳。那麼，具體而言，缺乏說話的膽量，總是覺得不好意思，怎麼辦？以下這三點把技巧說透了，掌握這三個技巧，妳就能提升說話的膽量和勇氣。

一、仔細回憶，將妳以前因為說話所犯的錯誤或者被人嘲笑的經歷，追憶出來。一般說來，說話缺乏膽量，總是不好意思的人，在過往應該是受過什麼刺激的，或者遭遇過什麼挫敗，通過回憶將其找出來，認識清楚自己不好意思說話的根源，一旦找到了，妳就會發現，那些刺激或挫敗其實并沒有什麼可怕的，完全是已經不值一提的小事了。

二、分析情理，解剖事實，尋求解決問題的途徑。說話缺乏膽量的人不妨這樣想想：如果一個人因為妳的話嘲笑了妳，并不等于其他人也會嘲笑妳，說不定還會有人覺得妳的話有可取之處。退一步講，即便妳真講錯了話，真的惹出了笑話，那也只能表明妳的話有問題，別人所嘲笑的只是妳說的這句話，而不是妳這個人。再退一步講，如果對方因言廢人，那就是對方的問題，而不是妳的，對于這樣的人，妳完全可以置之不理，不要在乎他對妳的看法，因為不值得。

三、將自己在現實生活中的遭遇，尤其是關于說話所導致的問題反復地想一想，以理智而清醒的頭腦來分析和反省。比如，妳可以問自己：我為什麼要怕別人笑話呢？我說的話真的有那麼大的問題嗎？如何才能既開口說話又避免被人笑話呢？是不是因為自己不好意思說話，才被人嘲笑呢？如何才能克服自己在說話上的弊端，提高自己的表達和溝通能力呢？假如妳能夠真正地把這些問題分析清楚了，找出了問題的癥狀所在，那說話缺乏膽量、總是不好意思的問題就好解決了。

總之，說話缺乏膽量，不好意思開口，只會給人際交往制造困難，假如妳無法克服這種怕羞、膽怯、自卑、不好意思、優柔寡斷的心理障礙，那就會有口難言，自己給自己找罪受。

事實上，這個社會上真正混得開的人，不一定是說話的高手，也有可能顯得內斂沉默的，但在需要開口說話時，一定是不會缺乏膽量的，也一定不會不好意思。

最后，需要指出的是，如果遇到了那些缺乏說話膽量、總是不好意思的人，應當對其保持善意，還可以適當地鼓勵他們，使其大膽地開口，而不是選擇無視或者打擊他們。